游泳的好�
游泳是在水環(huán)境中進行的運動項�,是水浴、空氣浴、日光浴三者結(jié)�,對人體十分有利的運�,也是生�、生�(chǎn)、競賽和軍事活動中十分有價值的一種技��
游泳與其它運動項目不�,由于在特殊�(huán)�——水中進行,不僅對人類提出了挑�(zhàn),而且解決了許多生�(chǎn)、生活中的問�。既能夠強身健體,又對生�(chǎn)建設(shè)、生�、國防等活動具有重要的價值�
一、保障生命安�
地球上布滿江河湖海,人類在生活中不可避免地要與水打交�。不論是主動地下水游泳、玩?;蛘哌M行水上生�(chǎn)作業(yè),還是被動地失足落水或乘船發(fā)生意�,假如不會游�,生命安全就會受到威�。如果會游泳,自身的生命就會有保�,不但可以自救,還可以救助他�。因此,會游泳成為了保證生存的重要手段之一,學(xué)會游泳也相當(dāng)于給了自己第二次生命。上不少將游泳列為青少年�(xué)生必修的運動項目,要求從小掌握游泳技能,這是非常必要��
�、強身健�
游泳時由于水的壓�、阻�、浮力和較低的水溫作�,使人體的各部分器官都得到鍛�。經(jīng)常進行游泳鍛煉不僅可以改善體溫�(diào)節(jié)功能、心血管系�(tǒng)的功能、提高呼吸系�(tǒng)的技�、改善肌肉系�(tǒng)的能�,還可以使身體成分比例更加合�,從而塑造健美的體型、預(yù)防疾�,治療康�(fù)、磨練意�,培�(yǎng)注意品質(zhì),促進心理健康和智能�(fā)展�