游泳池安全知�
體育是一項事�(yè),也是一項運�� 游泳是一項危險性高的體育項目,但卻受到很多朋友的喜�。游泳本是一件好事,但是首先要確保安�,不管是游泳老手還是新手,到泳池游泳要注意以下事��
方法/步驟
不要在游泳池邊打�
這個主要是針對孩子來說的,特別是一些不大的男孩子更是要注意,很多朋友喜歡在游泳池岸上或水中打鬧,這也是很危險�,游泳池岸上一般都是濕�,很容易摔傷。如果玩跳水,頭部也很容易撞到游泳池底部而受�。另�,如果帶上小孩去游泳,一定要看好孩子�
注意游泳池的深淺
對于一些剛�(xué)�(xí)游泳的新手來�,以為自己會了這項技能,就往深水區(qū)�,實� 上是不妥的,游泳池一般來說都分有深水區(qū)和淺水區(qū),而且上面�(biāo)注有水深多少�。淺水區(qū)更多的是為小孩子練習(xí)提供的,也為那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不�,就不要到深水區(qū)去游��
做好熱身�(zhǔn)備運�
到游泳池游泳,在下水之前,一定要按照要求做好熱身的運�,這是防止入水后抽筋的有效方法。至于如何做好熱身運�,方法也很多,主要的是壓腿和活動手腕腳腕,先在岸上用水濕濕身等等。如果能先到淺水區(qū)玩十來分鐘再�(jìn)入深水區(qū)的話,也就比較理想了�
注意游泳時間
在游泳的時�,要注意把握好時間,一般來�,每次游泳不要超過三個小時,時間長了反而會對身體不�。另�,如果剛吃完飯或是剛喝過酒,建議也不要到游泳池游泳了。因為飽食和醉酒后游泳會有更大的危險。冬天的話,時間不要超過半小�,畢竟來說溫度低了容易讓身體受不了�
了解自己的身體狀�
不是所有的人都適合于參加游泳運�,在游泳前首先要了解自己的身體狀�,看自己是否適合于游�。如果本身患有高血壓和心臟病,或是有傳染性的皮膚�,就不要去游泳池游泳�。等身體狀況達(dá)到要求了再去也不�。在游泳的過程當(dāng)中也要注�,感到不好了就要隨時停止�
安全知識要牢�
基本上所有的游泳池內(nèi),都會有醒目的安全注意事項。朋友們在去游泳池游泳的時�,一定要仔細(xì)地閱讀安全警示牌上的內(nèi)容,不要以為游泳池管理方配備有專門的安全員,就可以掉以輕心。水中淹死的都是會游泳的,這是一條大家都聽過的俗��
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